Ćwiczenia czynne

Ćwiczenia czynne wymagają samodzielnej kontroli napięcia mięśniowego przez pacjenta, które będzie powodować ruch w stawie lub też świadome napięcie mięśni z intencją ruchu bez jego wykonania (ćwiczenia izometryczne). W wyniku ćwiczeń zwiększa się liczba kurczących się włókien mięśniowych, co z kolei zwiększa wydajność pracy pompy mięśniowej. Aktywna pompa mięśniowa zwiększa krążenie krwi, limfy i płynów tkankowych, przez co poprawia się odżywienie tkanek, a w przypadku odniesionego urazu przyspiesza gojenie uszkodzonych tkanek. Ćwiczenia czynne poprawiają koordynację nerwowo-mięśniową.

Przeciwwskazania do ćwiczeń czynnych:

• konieczność bezwzględnego unieruchomienia części ciała,
• silne dolegliwości bólowe,
• ostre stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych,
• pacjenci bezpośrednio po urazach lub operacjach,
• znaczny stopień niewydolności krążeniowej i oddechowej,
• zapalenie zakrzepowe żył i zagrożenie zatorami,
• niestabilny lub ciężki stan pacjenta.